アルコールの適量とは？

体脂肪は男性より多いため、その分だけ水分が少ないといえます。
アルコールは脂肪には溶けにくいため、お酒を飲んだときの血中アルコール濃度が男性よりも高くなります。
さらに、女性ホルモンにはアルコールの分解を抑える作用があるといわれています。
女性にとっての適量は、男性よりも少ないという認識を持ちましょう。ウコンは漢方にも使われ、高い薬効が期待されています。いくつか種類がありますが、春ウコンはコレステロールの低下、秋ウコンは肝臓の機能を向上し、紫ウコンは胃腸をサポートすると言われています。

アルコールの適量とは？

アルコール摂取量の基準とされるお酒の1単位とは、純アルコールに換算して20gです。
この１単位を各種アルコール飲料に換算すると以下になります。

ビール　：　中びん1本（500ml）
日本酒　：　1合（180ml）
ウイスキー　：　ダブル1杯（60ml）
焼酎　　：　0.6合（110ml）
ワイン　：　1／4本（180ml）　

以上が目安となります。

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肝臓はいわばアルコールの処理工場

肝臓でできた酢酸は、全身を巡るうちに水と炭酸ガスに分解され、最後には体の外に出ていきます。
体に入ったアルコールの数％は体内で代謝されないまま尿や汗、呼気となって、体の外に出ていきます。

肝臓はいわばアルコールの処理工場です。その代謝スピードには個人差はありますが、平均すると体重60～70キロの人で１時間におよそ7グラム程度といわれています。

女性の場合は男性に比べてより少ない飲酒量、より短期間（男性の半分と言われる）でアルコールの害を受け、アルコール依存症や肝臓障害、すい臓障害など、アルコール性の内臓疾患になってしまいます。

この理由は、女性は体も肝臓のサイズも男性よりも小さいことにあります

タグ：肝臓 アルコール

肥満や生活習慣病が問題になっています

多くの人が、様々なダイエット方法を行った経験があるのではないでしょうか。近年は食生活も欧米化し、生活も不規則になっていますので、肥満や生活習慣病が問題になっています。
正しい食生活と適度な運動を取り入れたダイエット方法で、自然に痩せ、病気と縁のない毎日を送れたらどんなに良いかと思います。

しかし、毎日の仕事に追われ、運動や食生活などを気にしている余裕がない人も少なくないはずです。
そんな時にリフレッシュがてら行われるのが、足のツボを刺激するダイエット方法です。
足の裏には多くのツボが集まっており、体の反射区と呼ばれています。足の裏を刺激して痛いと感じた場合、そこのツボにあたる体の一部が疲れている、機能が低下している可能性があります。
また、足の裏をゴリゴリと刺激し、老廃物を体内に巡らせ、柔らかくしてあげることで、体の各機能をアップさせることができるとも言われています。

タグ：ダイエット 肥満

お酒は種類も味わいも千差万別

お酒は種類も味わいも千差万別ですが、体や脳に影響を及ぼしている正体はアルコール＝エチルアルコール（C2H5OH）です。

体内に入ったアルコールはどう分解される？

口から入ったアルコールは胃から約20％、小腸から残りが吸収されます。
そして血液に入ったのち大半が肝臓で代謝され、有害なアセトアルデヒドを経て酢酸に分解されます。

血液に入ったアルコールが脳に到達すると、アルコールが脳の神経細胞に作用し、酔った状態になります。

肝臓で分解しきれなかったアルコールは、肝静脈を通って心臓に送られ、ここから脳を含め全身へと巡っていき、再び肝臓に戻って分解されます。

タグ：お酒

「アダム」が招く男性更年期

「アダム」が招く男性更年期

男性の更年期は加齢によってアンドロゲンという男性ホルモンが不足することで起こります。ですから、男性の更年期はアンドロゲンの不足を表わす英文「Androgen Deficiency in the Aging Male」の頭文字をとって「ADAM」（アダム）と呼ばれます。

国際的には「加齢に伴う生化学的な症候群であり、血清アンドロゲンの欠乏が特徴。生活の質に明らかな変化をきたすことがあり、多臓器系に悪影響を及ぼすことがある」と定義されています。

女性の更年期障害は閉経をきっかけに女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少することで、のぼせやほてり、イライラ感を生じます。これに対し、男性の場合は比較的徐々に進行し、不安や不眠、イライラ感などの症状で「もしかしたら」と気づくことが多いようです。

更年期の始まる40代後半という時期が社会的にも肉体的にも多くのストレスを生む時期に当たっていることが関係すると考えられます。

タグ：加齢 男性更年期

心と体と性機能に影響

心と体と性機能に影響

男性の更年期障害の症状は主に（１）精神・神経症状（２）身体症状（３）性機能関連症状——の３つに分けられます。

「精神・神経症状」は、うつ、不安、イライラ感、集中力低下などとして現れます。社会生活や職場環境で生じるストレス性心身症に似た症状が中心となります。

「身体症状」は、ほてり、のぼせ、動悸、異常発汗、筋肉痛、関節痛、腰痛、頻尿などを招きます。これらはいずれも、自律神経失調症の症状と重なります。

「性機能関連」はEDや射精障害、性欲減退、オルガズム障害などです。３つの症状が個別に現れることは少なく、多くの場合、複合的に現れます。

タグ：オルガズム障害 性欲減退 射精障害

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パートナーへの相談

ED（勃起機能の低下）もあなた一人の問題ではありません。パートナーにも大きな影響を与えています。あなたが悩んでいる以上にパートナーもそのことを気にかけているかもしれません。EDの治療を受ける際には、パートナーの理解を得ることも大切なことです。なかなか話しづらいことかもしれませんが、まず、勇気を出して自分の悩みをパートナーに打ち明けましょう。恥ずかしがらずに今の状況を正直に伝えることが肝心です。自分のためだけでなく、二人のために治療を望んでいることも伝える必要があります。きっとパートナーもあなたの気持ちをわかってくれることでしょう。EDは、誰にでも起こり得る病気で、しかも多くの場合、治療が可能です。ED を克服して、パートナーとのコミュニケーションを改善し、人生をより豊かなものにしましょう。


♀女性の方へ
男性にとってED（勃起機能の低下）は女性が考える以上に深刻な問題で、男性としての 自信やプライドにまで大きくかかわっています。 そしてパートナーであるあなたに自分の方からはなかなか切り出しにくいことがらです。思い切ってあなたの方からパートナーに「一人で悩まないで」と伝え、悩みを共有してあげて下さい。あなたのパートナーがEDの治療を受ける際に、あなたの理解を得ることはとても大切なことです。あなたも治療を望んでいることを恥ずかしがらずにパートナーに伝えて下さい。また、年だからとか治療法がないからとあきらめないように、元気づけてあげましょう。EDは、男性であれば誰でも起こり得る病気で、しかも多くの場合、治療が可能です。医師に相談することを勧めて下さい。二人で協力してEDを克服し、パートナーとのコミュニケーションを改善し、人生をより豊かなものにしましょう。

「加齢による衰え」とあきらめたくない

55歳の時に単身赴任で家族から離れて暮らすことになりました。帰るのは月に１度くらい。妻も毎月のように赴任先へ来てくれたので、２週間に１度くらいは性生活がありました。

初めの頃は新婚に戻ったようで新鮮な気持ちでしたが、そのうち勃起するまでに時間がかかるようになり、“中折れ”することも多くなってきました。一人暮らしが淋しくて毎晩お酒を飲むようになっていたので、飲み過ぎだなと反省。お酒の量を控えるようにしたのですが改善するどころか、ついにほとんどダメになってしまいました。

妻には浮気を疑われました。「目の届かないところで何しているの？」って。こちらも原因が分からないだけにイライラし、夫婦の仲もギクシャクするように。３年後に家へ戻った時には寝室は別々になっていました。それから11年、何とかして男として復活したいと精力剤を試したり、いろいろな本を読んだりもしました。私は少し血圧が高めなのですが、それ以外はいたって健康。やはり加齢によるものなのか???と一時はあきらめていました。

しかし同年代の友人と話していると、みんなまだまだ盛んな奴が多い。中には糖尿病でEDになったが、治療薬のおかげでセックスを楽しんでいるという話もあり、思わず身を乗り出しました。これまでは体も悪くないのに薬を飲むことに抵抗があったのですが、その効果を聞いて、ぜひ私も試してみたいと思っています。

「包皮」の手術が必要か？

包皮が長い、オナニー後亀頭部に痒みが出る、さらに吹き出物が出てつぶつぶ状態になる、これは亀頭包皮の皮膚病です。 身体のほかの部分と同じで、この部位の皮膚も、摩擦刺激、 不潔、汗かきのにより痒くなったり、吹き出物が出たりすることはよくあることです。 普通の人はこの部位の異常には非常に敏感で、特に、性行為のあった者は、性病をうつされたと思いがちです。あるいはオナニー後等は心理的な不安もあり、さらに恐怖に感じてしまうこともあるでしょう。本当は、ほかの皮膚病と同じような注意「清潔を保ち、薬を時間どおり塗りつけ」をすれば、簡単に快癒できるもので、痒みにがんまんできないときは、あせもパウダーをつければよいのです。


手術の判定基準

包皮を切るべきかどうかの話になると、医師たちは一定の基準を持っています。
完全性あるいは不完全性包皮が長い場合は、細い皮環があることで、包皮の清潔を保ちにくくなっています。時には静脈血の回流も困難となり、これを医学上?嵌頓包茎?と言い、この場合は、併発症を防止するために包皮を切除しなければなりません。
包皮上に白斑や肉腫などが出た場合も、陰茎癌の前兆かもしれないので、早く切除しなければなりません。
花柳病や疱疹などの性病にかかった場合、再発したら包皮切除する必要があります。長い包皮にこれらのウィルスがよく隠れているからです。
包皮による亀頭炎の場合は、泌尿系統に影響が出てくると、おしっこも困難となり尿道口も変形してしまいます。この場合は、包皮切除しなくてはいけません。 　　
切除は簡単な手術です。局部麻酔で、あまった皮を切除して、止血後肉糸で縫合するだけなので、入院の必要はありません。手術後、消炎痛み止めの薬を三日間ぐらい服用し、毎日患部の塗り薬を交換しなければなりませんがシャワーは浴びてもかまいません。お風呂は1週間入浴しない方が良いでしょう。抜糸する必要はなく、亀頭は普段出ているはずです。理論上後遺症になる心配も全くありません