ダイエットといえば、思い浮かぶのが「運動」ですね。

ダイエットといえば、思い浮かぶのが「運動」ですね。

果たして、本当にダイエット中には運動が必要なのか？
必要であるとすれば、どういった運動が効果的なのか？

ということを取り上げていきたいと思っています。

やせるために運動は必要か？ 夜中の通販番組、見ている人はいますか？
ま、見ようと思ってみている人はさほど多くないと思うけど、
暇だったりするとつい見ちゃいますよね(笑)

で、今までいろいろな地域で夜中の通販番組を見ましたが、
多いのはやはり「ダイエット」関係。

そして、その中でも運動器具がとても多い印象がありました。

一昔前で言えば、お腹にまいて振動がくるやつとかロデオボーイ、
そして大流行したビリーズブートキャンプやコアリズム。
ターボジャムといったエクササイズDVDも人気ですよね。