ゴーヤドリンクは、新鮮なうちに飲む

ゴーヤドリンクは、新鮮なうちに飲む

 1日1～3杯飲めば十分です。一度にたくさん飲むよりも、少しずつ、数回に分けて飲んだほうが吸収されやすく、より効率的ですので、朝・昼・夜の食事の際に、食事とともに飲むようにするとよいでしょう。
       
 ドリンクを作ったあと、そのままにしておくと空気によって酸化してしまうので、できれば、飲む分だけを作り、早めに飲むようにしてください。
また、たまにまとめて飲むよりも、少しずつでも、毎日とるようにしたほうが効果を得やすいので、習慣的に飲むようにしましょう。    ゴーヤは普通の野菜なので、基本的にはどなたにも飲んでいただけるものです。ただし、どんな食べ物も、アレルギーの原因となる可能性があります。食物アレルギーが出やすい人は注意が必要です。  

 まるごとゴーヤドリンクは、新鮮なうちに飲むのが基本ですが、毎日作るのがめんどうだという人は、市販のゴーヤドリンクを利用してみても。ただ、シロップなどで甘味づけしていないものや、繊維質がとり除かれていないものがおすすめです。